人的皮肤会因为年龄增长、日晒、疾病等衰老，生活中有很多食物富含延缓衰老的营养元素。对银屑病患者来说，皮肤衰老更早，那么银屑病患者吃哪些食物延缓皮肤衰老，有助于恢复皮损。

1、奶制品

银屑病患者应当加工少较天然的奶制品，可以减少食用色素对皮肤及内脏的损害。奶制品中富含钙质，多种维生素，尤其是含有丰富的蛋白质，对每天大量脱屑而导致蛋白质流失较大的银屑病患者来说，合适。患者可以纯牛奶和酸奶交替食用，酸奶中的益生菌有助于患者保持肠胃的菌群平衡，有助消化。

2、鸡蛋

建议银屑病患者每天都要食用一个鸡蛋，不但能给患者提供高质量的动物蛋白，富含12种维生素和矿物质，其中B族维生素对患者的皮肤病很有效。而且一天一个鸡蛋患者可以放心吃，不会增加胆固醇，不会给身体造成负担。

3、坚果类

坚果中的营养物质主要是高纤维、高蛋白、有益于皮肤的抗氧化元素，这不但能为患者提供蛋白质微量元素，其中坚果中的脂肪含量较高，还能对皮肤起到一定的保湿效果，但患者也不能多吃，因为摄入过多的坚果会给身体造成负担，每天不超过50g为宜。

4、猕猴桃

营养密度非常高，而其中的维生素c的含量更是笑傲水果届，患者可以多多食用。

不管是多么有益的食物，但是患者还是要根据自己的食量每天合理安排，适量的吃各种有益食物，既为身体提供了充足的营养，不会给身体造成负担。在此也各位患者在进行食疗的同时，也不能忘记自己的银屑病。

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