培养患有ADHD的孩子与传统的育儿不同。根据孩子症状的类型和严重程度，正常的规则制定和家庭常规几乎不可能，因此您需要采用不同的方法。处理孩子多动症导致的一些行为可能会令人沮丧，但有一些方法可以让生活更轻松。

父母必须接受ADHD儿童与其他儿童的功能不同的事实。虽然患有ADHD的儿童仍然可以了解可接受的和不可接受的，但他们的病症确实使他们更容易出现冲动行为。

促进患有ADHD的儿童的发展意味着您将不得不修改您的行为并学会管理您孩子的行为。药物治疗可能是您孩子治疗的**步。管理孩子ADHD症状的行为技术必须始终存在。遵循这些指导原则，您可以限制破坏性行为并帮助您的孩子克服自我怀疑。

行为管理治疗原则

行为管理治疗有两个基本原则。**个是鼓励和奖励良好行为(积极强化)。第二种方法是通过遵循不良行为以及适当的后果来消除奖励，从而消除不良行为(惩罚，用行为主义术语)。您通过建立规则并明确遵循或违反这些规则的结果，教导您的孩子理解行动会产生影响。在儿童生活的每个方面都必须遵循这些原则。这意味着在家里，在教室里，在社交场所。

提前决定哪些行为可以接受，哪些行为不可接受

行为矫正的目标是帮助您的孩子考虑行动的后果并控制行动的冲动。这需要父母的同情，耐心，感情，精力和力量。家长必须首先确定他们将会和不会容忍的行为。坚持这些准则至关重要。惩罚某一行为并允许下一行行为对孩子的改善是有害的。有些行为应该总是不可接受的，比如身体爆发，早上拒绝起床，或者在被告知这样做时不愿意关闭电视。

您的孩子可能很难内化并制定您的指南。规则应该简单明了，孩子们应该因为遵循规则而获得奖励。这可以使用积分系统来完成。例如，允许您的孩子积累积分以获得良好的行为，可以兑换花钱，在电视机前的时间或新的视频游戏。如果你有一个房屋规则列表，请将它们写下来并放在容易看到的地方。重复和积极强化可以帮助您的孩子更好地理解您的规则。

定义规则，但允许一些灵活性

重要的是要始终奖励好的行为并阻止破坏性的行为，但你不应该对你的孩子过于严格。请记住，患有ADHD的儿童可能无法适应变化以及其他人。你必须学会??让孩子在学习时犯错误。对孩子或其他任何人有害的奇怪行为应被视为孩子个性的一部分。仅仅因为你认为孩子不寻常，最终有害于劝阻孩子古怪的行为。

管理侵略

来自ADHD儿童的积极爆发可能是一个常见问题。“超时”是让你和你过度活跃的孩子平静下来的有效方法。如果您的孩子在公共场合表演，应立即以平静和果断的方式将其移除。应该将“超时”解释为孩子冷静下来并思考他们所表现出的消极行为。尽量忽略轻微的破坏性行为，以此作为让孩子释放被压抑的能量的一种方式。但是，违反你制定的规则的破坏性，辱骂性或故意破坏性行为应该受到惩罚。

应对多动症的其他“做”

创建结构

为您的孩子做一个例程，并坚持每天。围绕用餐，家庭作业，游戏时间和就寝时间建立仪式。简单的日常任务，例如让您的孩子在第二天布置他或她的衣服，可以提供必要的结构。

将任务分解为可管理的部分

尝试使用大型挂历来帮助提醒孩子他们的职责。彩色编码家务和家庭作业可以防止您的孩子在日常任务和学校作业中不知所措。即使是早上的例程也应该分解成不同的任务。

简化和组织您孩子的生活

为孩子创造一个特殊，安静的空间，让他们阅读，做作业，并从日常生活的混乱中休息一下。保持家居整洁有序，让孩子知道一切顺利。这有助于减少不必要的干扰。

限制分心

患有ADHD的儿童欢迎您轻松分心。电视，电子游戏和电脑鼓励冲动行为，应受到监管。通过减少电子设备的时间和增加在家外进行活动的时间，您的孩子将有一个积聚能源的出口。

鼓励锻炼

身体活动以健康的方式燃烧多余的能量。它还可以帮助孩子将注意力集中在特定的动作上。这可能会降低冲动性。运动也可能有助于提高注意力，降低抑郁和焦虑的风险，并以健康的方式刺激大脑。许多职业运动员都有多动症。专家认为，田径运动可以帮助患有ADHD的孩子找到一种建设性的方式来集中他们的激情，注意力和精力。

调节睡眠模式

对于患有ADHD的儿童来说，就寝时间可能特别困难。睡眠不足加剧了注意力不集中，多动和鲁莽。帮助您的孩子获得更好的睡眠很重要。为了帮助他们更好地休息，消除糖和咖啡因等兴奋剂，减少电视时间。建立健康，平静的睡前仪式。

鼓励大声思考

患有ADHD的儿童可能缺乏自我控制能力。这使他们在思考之前说话和行动。当出现行动的冲动时，让孩子用语言表达自己的想法和推理。了解孩子的思维过程非常重要，以帮助他或她遏制冲动行为。

促进等待时间

在思考之前控制说话冲动的另一种方法是教你的孩子如何在谈话或回复之前暂停片刻。通过帮助您的孩子完成家庭作业并询问有关喜爱的电视节目或书籍的互动问题，鼓励更周到的回答。

相信你的孩子

您的孩子可能没有意识到他们的病情可能导致的压力。保持积极和鼓励是很重要的。赞美孩子的良好行为，以便他们知道什么时候做得对。您的孩子现在可能会患有多动症，但不会永远持续下去。对孩子充满信心，对自己的未来充满信心。

寻找个性化的咨询

你无法做到这一切。您的孩子需要您的鼓励，但他们也需要专业的帮助。找一位与您的孩子一起工作的治疗师，并为他们提供另一个出路。如果您需要帮助，请不要害怕寻求帮助。许多父母如此专注于自己的孩子，忽视了自己的心理需求。治疗师可以帮助您控制压力和焦虑，以及您孩子的压力和焦虑。当地支持团体也可能是父母的有用出路。

休息一下

你不可能百分之百地支持你。对自己或孩子感到不知所措或沮丧是正常的。正如您的孩子在学习期间需要休息一样，您也需要自己休息。单独安排时间对于任何父母来说都很重要。考虑聘请保姆。好的休息选项包括：

散步

去健身房

洗个放松

你冷静一下

如果你自己加重了，你就无法帮助一个冲动的孩子。孩子们模仿他们在周围看到的行为，所以如果你在爆发期间保持作曲和控制，它将帮助你的孩子做同样的事情。在尝试安抚孩子之前，花点时间呼吸，放松，收集你的想法。你越平静，你的孩子就越平静。

处理多动症儿童的“不应该”

不要出汗小东西

愿意与您的孩子妥协。如果您的孩子完成了您分配的三个家务中的两个，请考虑灵活处理第三个未完成的任务。这是一个学习过程，甚至是小步骤。

不要淹没并抨击

请记住，您孩子的行为是由一种疾病引起的。ADHD可能在外面不可见，但它是残疾，应该这样对待。当您开始感到生气或沮丧时，请记住您的孩子不能“突然出现”或“只是正常”。

不要消极

这听起来很简单，但是每次都要花一天时间，并记住要保持透视。今天有压力或尴尬的事情将在明天逐渐消失。

不要让您的孩子或疾病控制住

请记住，您是父母，并且最终，您在家中建立了可接受行为的规则。要有耐心和养育，但不要让自己被孩子的行为欺负或恐吓。