专家，临床发现产后女性占腰椎间盘突出患者不小的比例，有些甚至在生产前就发病了。这主要是因为怀孕过程中胎儿的不断生长，增大了腰椎的压力，很容易引发腰椎病变，而在生产后忽视了一些生活中的细节，也同样会威胁到自己的腰椎健康。下面就来看看。

1、为了恢复体力，女性在生产后需要补充大量的营养，不过一定要合理安排饮食结构，以免体重剧增。本来在生产前腰椎负荷就很大，生产后才得到缓解，就不要再重复了。

2、睡软床较舒服，不过这却不利于腰椎生理曲度的保持，就会导致腰椎间盘突出。产后女性需要长时间的躺在床上修养，更不能使床铺太软了。

3、产后不是说要一直躺在床上不动，这种做法是错误的，一定要多多的运动起来才行。

腰椎间盘突出的危害不可小视，当产妇被此病盯上，不仅自身受到影响，还会影响到哺乳婴儿，所以一定要根据上面介绍的内容，在生产后做好相关的预防措施，避免受到此病威胁。

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