每个女性都不想自己得肩周炎，因为患上这种疾病以后实在是太痛苦了，但是又不去治疗。还有一部分患者就是急于治疗，所以就用了很多错误的治疗方法。很多肩周炎患者都知道平时要多做锻炼，可是很多人都陷入了自己锻炼的误区，下面我们就来认识一下这几个误区。

误区1、很多患者在运动或者锻炼的时候都是觉得自己越累越好，其实运动越用力，损伤的可能性就越大，疼痛也会会越来越严重的，因此肩周炎患者在平时运动的时候应当轻一点，不要过于猛烈。

误区2、肩周炎患者在自己身体疼痛的时候，尽量不要活动。有些不是很严重的肩周炎患者过了一段时间就会自愈的。

正确做法

良好的生活习惯大家一定要注意养成，另外大家不要长时间保持一个姿势坐在那里，比如打电脑、织毛衣、躺着看电视等等。肩周炎患者可以在没事的时候进行自我按摩，严重的患者必须让医生进行治疗。

肩周炎这种疾病治疗的误区就先为大家介绍到这了，下面也为大家介绍了正确的做法了，介绍的简单但是大家明白怎么去做就好，平时一直坚持锻炼，这样肩周炎患者肯定是可以康复的，以后也不会**，这样您生活得也会舒服一点。

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