中老年人的类风湿发病还是高的，一般都是小关节先有发病，然后慢慢的有红肿疼痛的症状，手指关节在一受凉的时候就会疼痛难受，慢慢的揉过之后能有些缓解。这也是类风湿的一个特点，不过类风湿除了正规治疗之外，平时的生活护理也是重要的，这样能预防病情加重，来看看如果好好的护理类风湿性关节健康吧。

1、外部护理问题，这个就是注意关节部位的保暖是很重要的，因为有的时候一遇冷就会感觉关节疼痛不舒服。这就是刺激到关节了，因此这时候对类风湿的护理就得是注意让发病关节保暖才行。

不能让受累关节受凉、受潮，不穿湿的衣服，夏天不能吹太多的空调凉风，还有一点就是冷饮也不能多吃常吃。再就是秋冬季节一定容易暖和点。

2、虽然有类风湿医生会让我们适当多休息，但是多锻炼多活动对关节还是有好处的，只要不是在急性发作时间，活动还是可以的，只要不累就行。这样不但对发病关节有好处，还能增强身体的免疫力呢。

3、不合适的食物对类风湿也会加重病情的。类风湿病人首先要注意的就是吃饭不能没有量，就是不能想吃的多吃，不想吃的少吃，这时候吃饭要定食定量才行，饮食一定注意要清淡一些，不能常吃的一脂肪高的食物。像一些海鲜类的生冷的食物还是少吃的好，如果在类风湿的急性发作期间，是不能吃辛辣刺激食物的。

类风湿性关节炎的护理除了注意有合理的锻炼和休息时间，要注意发病关节的保暖，还得注意合理营养的饮食才行，其实说到护理也不只包括这些，还得注意生活情绪的调理才行，一些过于激动的情绪也是会刺激引起关节炎症加重的，因此平时一定有一个良好的心情，保持一个快乐的生活才好。

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