很多人就算感觉到了很多各种不适症状，也根本想不到自己会患上了痛风，所以在治疗的时候会产生很多问题，这方面需要注意的地方很多，所以不少的患者不知道怎么去改善这种情况，其实运动就是一个很不错的，以下就是专家给出的运动的几点建议：

1.适度地做一些运动可以改善血压、血脂这些代谢问题，从而间接缓解尿酸的代谢，对防止痛风出现有一定的效果。

2.运动前要让医生对自身的情况做个检查，看看自己适不适合运动。一如果你是急性发作的话是不可以进行运动的。

3.快跑、登山等剧烈的运动会导致血液中尿酸浓度增高，好少做。做一些慢性的运动，像是打太极。

4.选个适当的时间，傍晚的时候运动较好，每次运动半个钟头以上。

5.运动的时候，好动作缓慢些，不适宜做剧烈的活动，也不能让自己累着。

总之，我们要明白的是，这样的问题如果不注意给人带来的危害是很大的，大家一定要多爱惜自己的身体，各方面进行改善，不要让病痛严重威胁到自己的身体健康。

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