很多女性都幻想过要和心爱的人生下爱情的结晶，成为一个母亲。但因为现在社会各方面的压力，大多数女性朋友在成为一个孩子的母亲之前，可能已经做过很多次无痛人流，也有不少女性，因为不当或多次的无痛人流，在做好当一个母亲的准备时，却无法再怀孕。所以这里要广大女性朋友，为了自己的身体和未来负责，大家对无痛人流一定要谨慎。这里教大家一些饮食方法，对无痛人流后的身体恢复和预防以后不孕有一定的作用。

做过无痛人流的女性，要注意容易消化的食物，比如豆类、蛋类、蔬菜、水果、肉类等，为了无痛人流后预防不孕，女性可以从食疗补养方面着手，补养时间**在半月以上，如果是身体比较虚弱或失血比较多的女性，补养时间**再延长一些。下面为大家介绍一些无痛人流后适宜补养的菜谱：

首先，因为流产后女性会出现气血两伤的现象，所以无痛人流后补气养血是个。菜谱：鸡蛋枣汤、乳鸽枸杞汤、参芪母鸡等。

鸡蛋枣汤：需要鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。补中益气加养血，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

乳鸽枸杞汤：需要乳鸽一只、枸杞30克、盐少许。乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。食肉饮汤，每日2次。能益气、补血、理虚。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其他四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。

其次，调和脾胃，有利子宫的。菜谱：豆浆大米粥、鲤鱼等。

豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，红糖适量。将大米洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早上空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。

鲤鱼：清蒸或喝鱼汤，鲤鱼能促进子宫收缩。