无痛人流后吃什么补身体效果好？做手术不管是消耗体力还是身体受伤，都应该进行一定的营养补给，很多人不知道人流后要吃什么效果好。对此专家说：无痛人流后饮食在数量上宜少食多餐，在质量上要多蛋白少脂肪。不能盲目的进行补充，要知道手术后身体需要什么，才补什么。
无痛人流后需要注意身体对蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素的需要，注意限制脂肪的摄入，无痛人流后应该以温补为上，不要吃生冷、寒性食物，比如现在天气热不要吃雪糕、西瓜，寒性食物指的是海鲜、河蟹之类的。主要注意补养气血，避免贫血。
说到补养气血，可以借鉴一下传统的食疗方法，像黄芪，阿胶，红糖，大枣，糯米，粳米，老鸡，生姜，菠菜，乌梅等都有着不凡的收敛止血，补气补血的功效。另外，猪肉，动物肝脏，血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
无痛人流后吃什么补身体效果好？无痛人流后食谱：
荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。
红糖糯米山药粥：可以把买回来的山药捣碎，然而加入糯米煮成粥，**再加入红糖。
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
阿胶鸡蛋汤：取阿胶9克，加适量的水，然而将鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花。
乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许，吃肉饮汤，每日2次，具有益气、补血、理虚作用。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服，每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用。
无痛人流后吃什么补身体效果好？还有很多的食物可以进补，但是不管怎么样都应该按照身体的需求来进行，**蛋白质和维生素、无机盐的供给，吃清淡一点，不要吃刺激性的辣椒、胡椒等。除了补充营养还要注意卫生，一个月内不能同房、坐浴、游泳等。
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