深圳肤康皮肤病专科医师说，脸上长痘痘的不只是青春期的烦恼，成年人有时也常常会在脸上出现痘痘，无论是在脸上还是在额头上，对于爱美的女性朋友来说都是件烦心事，如何可以消除痘痘呢？

脸上长痘怎么调理？深圳肤康皮肤病专科医师表示，消除痘痘的方法具体如下：

保持良好的心态：脸上长痘痘有部分原因是内分泌失调引起的，压力过大、精神紧张、抑郁忧虑等不良情绪对内分泌状态会有不良影响。因此想要痘痘“走”得快，一定要学会调节情绪，释放压力，对预防痘痘也有一定的效果。

每天注意清洁，保持脸颊干净：长痘痘的直接原因是油脂堵塞毛孔，时间长了就会形成痘痘，因此保持脸部清洁就是预防痘痘重要的一环。洗脸是脸部清洁的基础，**每天早上、中午、晚上都至少要洗一次脸。

若出汗多或天气炎热，更要注意清洁，才能更好地清除毛孔中积聚的油脂。有化妆习惯的女性朋友也要注意做好卸妆的工作，避免化妆品残留堵塞毛孔，诱发痘痘。但注意不要过度清洁，一天多2~3次。

充足睡眠，加强锻炼：现代很多人都有熬夜的习惯，熬夜不仅会影响第二天的精神状态，长期熬夜还会改变人体生物钟，导致内分泌紊乱从而滋生痘痘，因此想要预防和治疗痘痘，良好的生活习惯必不可少。另外日常也要注意加强锻炼，促进人体血液循环，也有助痘痘更快消除。

健康饮食，多吃蔬果：不少女性朋友喜欢吃寒凉、辛辣的食物，如果正在受到痘痘困扰的话，**还是要忌口，多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬果中的维生素有助改善肌肤状态，对祛痘也有很好的效果。

轻薄一点的护肤品。

一切以患者为中心

深圳肤康皮肤病部皮肤病医院是特区医疗服务标兵单位，医院不断提升医疗服务质量。秉承“一切以患者为中心”的服务理念，推行“人性化服务”、“微笑服务”和“差异化服务”，为此医院设立“365天无假期诊疗通道”、提供“24小时医生咨询服务”、开通我市首条“皮肤健康热线”、开展“一对一”等人性化的服务。针对不同的患者需求、采取不同的服务措施，建立**、便捷、有序的临床诊疗服务模式。

便民挂号 我院纳入市网络医院挂号平台

为积极观贯彻卫生部全国医院实施诊疗服务意见，深圳肤康皮肤病医院已纳入市网络医院免费系统平台。现已开通24小时免费询问挂号服务，或拨打我院热线，只需20秒即可完成挂号含医生号，到院就诊无需排队，就诊。