很多女性经常会在生活中出现失眠多梦的情况长期如此会导致患者的皮肤失去光泽，人也会变得越来越显老还会导致许多的疾病出现，下面就由精神科的崔素兰主任大家介绍一些女性患者治疗失眠的食疗方。

酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神宁心止汗的作用适合失眠多梦心悸体虚多汗者食用。

桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟每晚睡前1小时服用。桑葚味甘性寒具有补肝益肾安神益智和补血滋阴以及生津止渴、乌须发的作用适合失眠伴有便秘贫血少白头患者食用。

栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗干净切成块连同20个去壳板栗20枚红枣一同放入砂锅内加清水用文火煮炖至鸡肉烂熟，此方有健脾益胃和补肾填精的功效适用于脾胃虚弱气血不足所致的失眠多梦。

以上就是一些治疗失眠的食疗方，希望能对女性患者们有作用。

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