现在很多人都会出去旅游放松心情，是在旅游黄金时段。由于人多，大家一定要留意安全。那么旅游时白癜风患者要留意些什么？

不要过渡疲惫，不要过渡消耗体力。白癜风患者不要大悲大喜，在外旅游要有一颗平常心，不要过渡劳累，做自己力所能及的事，消耗体力，出现身体透支现象是会对疾病有严重的损害。

要留意避免阳光暴晒。由于在旅游得过程中难免会有徒步的时候，阳光的暴晒对白癜风患者的病患处是有极大损害的。由于太阳中的短波紫外线容易晒伤皮肤，导致黑色素细胞受到损害，使其失去产生黑色素的能力，所以必须避免短波长紫外线的直接照射。

留意休息，要有足够的睡眠时间。不要过于贪图玩乐，导致作息时间不规律，应按时就寝，因外在外旅游有时会比较劳累，再不留意，没有足够的睡眠时间，对白癜风病情也是有影响的。

留意营养。虽然各地都有好吃的名小吃，但是白癜风患者千万留意不要贪嘴，要经得住美食诱惑，要适合自己的食物，留意营养的择取，不要吃些会加重自己病情的食物，以免影响以后的治疗。

少食荤腥，辛辣，以素食为主，少食用含维生素c的食物。多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类食物：猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生等。

以上就是对问题的解答，希望白癜风患者在旅游的过程中能够重视起来，玩的时候也不能忽视对疾病的护理，避免白斑的扩散，争取早日恢复健康。

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