我想人的年纪大了就做什么都不方便了，不管是哪个组成的部分都会随着年龄的增长而衰老，所以我们常常会出现腰腿痛的现象，有的因为外伤、有的因为劳累，不管是什么原因，我们都想避免这个疾病的发生，那么**的方式就是预防，预防腰腿痛有什么关键点呢?下面就请专家为您

腰痛的内因主要是由于房事过多、劳役过度，而导致肾虚，所以在预防上，首先要注意摄生，节制房事，不使身心过劳。

对从事久立、久坐、久行等行业的工作人员，应该注意在工作期间休息，并进行保健体操，以消除腰部的疲劳，以免“五劳”所伤。

注意不要在湿地上躺或卧，不要穿着冷湿的衣服，避免为寒湿气所侵入。在饮食方面，切不嗜饮烈性酒，以免内生湿热。

不要强制自己举起过重的东西，不作没有事先准备动作的暴力运动。

积极治疗引起腰痛的原发疾病。

预防腰腿痛的方法大家看了上面的介绍是不是也发现很简单，预防的时候一定要注意提到的关键点，保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗，同时也要注意平时的一些护理知识，只有这样才更有利于身体早日康复。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...