腰腿痛或许每个人都经历过，但是并不知道这是一种骨科疾病，而会当成是一个因为劳累或者其他原因造成的短暂性症状而已，所以并不会在意，但是你会发现这种症状不但没有消失，反而越来越严重，那么我们患有腰腿疼的话该怎么办呢?我们听听专家给我做下介绍。

1、药物治疗

早期以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药NSAIDs、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。但由于大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受。

2、强腰背及腹部肌肉锻炼

人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持作腰背腹部的肌肉锻炼活动，可以增强腰背腹部肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性。对预防腰腿痛十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种体操，球类活动，游泳，仰卧起坐，俯卧位“飞燕式”等。

3、物理治疗

物理治疗有镇痛、消炎、兴奋神经肌肉和松解粘连等作用。常用的有低、中、高频，超短波，短波等，可以改善局部血液循环，加快新陈代谢，增强免疫能力，促进炎症消散，松解粘连，减轻疼痛，达到消炎镇痛的效果。且无痛苦****迅速因此物理治疗不失为理想的治疗。

4、站立、坐位姿势有讲究

站立位时腰部的生理前凸加深，加重了腰椎关节和椎间盘的压力，这样时间长了就会引起腰痛。如果站立过程中能使两侧膝关节轮流保持轻度屈曲位，皆可减少腰椎前凸的程度，可减少腰痛的发生。

腰腿疼痛的治疗方法就为大家介绍到这里了，大家要相信上面的方法，关键看大家能不能坚持下去了，在日常生活中，为了避免腰腿疼痛的发生，我们应该尽量避免受累。合理的去安排作息时间。

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