骨关节炎的发生也向我们说命了一个问题，那就是我们的骨头和关节都在慢慢的变差，对于老年人而言，所以我们始终无法避免关节类疾病，随着骨关节炎疾病的发病率就越高。为了防止让自己受到更多的伤害，患有骨关节炎疾病的老人有些运动是不可以做的。我们听听专家给我做下介绍：

1、广场舞、太极拳：因为广场舞里面有很多动作是需要进行腿部弯曲的，所以很容易伤到腿。而当大家做弯曲运动的时候，膝关节是非常薄弱的，同时左右旋转的幅度非常小，因而很容易受到伤害。太极拳则有着诸多半蹲的动作，也是会伤害到膝盖的，所以，老年患者朋友尽量不要做这些运动。

2、不要爬山：爬山是所有骨科医生都不赞同的一项运动，因为它容易使得膝盖受到损伤，所以老年人**不要爬山。倘若一定要爬的话，也要控制好频率，尤其是秋冬季节天气较寒冷，血液循环较差，会给关节带来更多的伤害。非要爬的话，多一星期一次，每次不超过两个小时，而且还要做好保护膝盖的措施。

3、使用跑步机：在跑步机上面跑步跟在马路上跑步是完全不一样的性质。那是因为跑步机下面的底板较硬，而且还是铁质的，对膝关节造成的磨损非常大，而在马路上跑步的话，就会有缓冲，伤害会小一些。不少人在跑步机上面跑几个月，膝关节就开始疼了。因此，老人**去户外跑步。

骨关节炎患者不能做的活动就为大家介绍到这里了，我们的介绍的一定是对身体恢复是好的，所以大家要停止以上的运动，以免给自己带来更多的伤害。对关节来说也是需要做好保护工作的，避免因为自己的疏忽而伤到膝盖。

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