春节过后，体重也许会上升，让很多爱美女士开始纷纷投入与体重的斗争。

减肥，似乎已经成为了女性的一种“运动”，多数人只管盯着体重秤上的看，就算本身并不肥胖，仍一味追求瘦，而往往忽视了过度减肥带来的。事实上，一定的体脂含量是合成性激素的原料，一旦原料缺乏，激素无法合成，就会导致妇科疾病丛生，常见的就是月经不调，闭经，更为深远的甚至会影响生育。很多女性为了减肥都喜欢尝试节食的方法进行瘦身，节食虽然是个瘦身的好办法，但是盲目的节食则会出现很多不良的后果的。很多节食的女性都曾出现过月经不调的现象，所以大家一定要谨慎。

很多女性推崇节食减肥，但是过度的节食、拒食很容易导致厌食症，体重减轻的同时，也会造成营养不良。据了解，大约95%的女性在青少年时期就有类似的厌食症倾向。

其实无论是厌食症还是暴食症都可能会对女性的内分泌产生严重的影响。人体每天都需要一定量的胆固醇来合成激素，如果一个女性拒绝吃带油的食物或者长期素食，那么摄入的胆固醇量就不足以提供足够合成激素的原料，内分泌也会因此而失调，直接导致的后果就是月经不调，**可能是月经量减少，慢慢地就会发展成闭经。

此外，太着重减肥也会造成精神上的紧张和焦虑，进而影响内分泌的正常运转。在如此“内忧外患”的环境下，女性的生殖健康堪忧。

人的大脑内有下丘脑，其中有摄食中枢和饱食中枢，当人们发生厌食或主观上强制性地减食时，大脑皮层就会发生强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发生功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和促卵泡素也减少，从而会引发饮食性闭经。

春节，在家里享受这大鱼大肉，节后发现体重上升，所以许多女孩就开始了自己的节食计划：一日三餐不吃主食，只吃些蔬菜水果充饥。这种过度节食的行为会影响人体健康，尤其对女性而言，可导致多种疾病甚至造成不孕。过度节食会使女性体内雌激素分泌减少，易引发月经紊乱。雌激素分泌减少不利于皮肤血液循环以及体内脂肪的合理分布，易使皮肤失去光泽和弹性。过度节食，还容易引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能。过度节食会导致代谢和内分泌紊乱，月经失调便不足为奇，而体重下降造成闭经较为迅速，即使体重恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，这样人可能会在较长时间内处于低雌激素状态，继而带来诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。

月经不调不严重者 可试试生活调整。过度节食引起的月经不调推迟，如果推迟天数不超过1星期，可以先从生活生活习惯开始调整，尤其是饮食习惯。

1. 节食减肥可适当降低营养素的摄入量，但切不可完全断绝某种营养素的摄入，同时搭配适量运动，比单纯节食减肥效果更显着。

2. 不可饱一顿、饿一顿。节食的白领们习惯了不吃早餐或晚餐，午餐就猛吃补回来，这样不仅伤害胃肠道，还容易引起胆结石等问题。

3. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，起初调整饮食方案的时候，勿过分担心体重问题，工作情绪也尽量平稳。

偶尔出现一次两次的月经不调并无大碍，大家也不需要那么在意。但是如果出现的次数多大家就需要赶紧的去看看了。月经不调可以引发很多妇科疾病，任何年龄段的女性朋友，都应该提高警惕，做好预防和日常护理，远离妇科病。除了过度节食不可取，同样，塑身内衣因材质、通气性等约束，若长期穿着可致血液循环不畅和汗液排泄不畅，诱发女性的霉菌性阴道炎，过度紧绷甚至会导致缺氧使腹腔组织器官受到损害。另外，运动减肥也需适度，减肥药则应尽量避免食用。

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