冬季天色寒冷人们遍及会食补来抵抗寒冷，但由于空气单调，人体勾当量相对不够，长期如斯易形成体内积热，也就有了吃“四冬”的说法。那么，有啥好处呢？

一、冬瓜

冬瓜含有丰盛的的卵白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养身分。冬瓜中怪异的葫芦巴碱对人体新陈代谢有怪异浸染，有利水清热、消肿利尿、塑形健身等功能。

二、冬菇

冬菇即香菇，含有多种维生素、矿物质等，对促进人体新陈代谢，进步机体顺应力有很大浸染。具有延缓衰老、防癌抗癌、降血糖血脂、抗病毒等功能。

三、冬枣

冬枣素有“百果王”之称，含有丰盛的糖类、维生素C以及多种微量元素。别的还含有较高的环磷酸腺苷等物质，可以有效调治人体免疫体系。

四、冬笋

冬笋含有丰盛的卵白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素等，能促进肠道蠕动，既有助于消化，又有防癌抗癌的浸染，北方患者有前提也可恰当食用。

白癜风专家雷鸣温馨

冬快要而春又来，人们适量吃这“四冬”无疑会起到消热去火的浸染，但必要在节制量的情形下合理搭配饮食构造、注意营养平衡。对白癜风患者而言，在饮食调度之余更应该专业的医治以辅佐病情尽快**。

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