?我想大家都看过网球运动员打球的样子，连续**的打球我们的胳膊会很累，一直重复那样的动作，肌肉也会受到损伤，然后造成肘关节的疼痛，以此命名为‘网球肘’，但是现在此病不是只会发生在运动员身上了，但是还是主要的发病人群，给患者的心理造成了深大的压力，那么我们如何对待这个疾病呢看看专家如何说的吧。

??1纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度

??2用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直

??3打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中

??4一旦被确诊为网球肘，则**能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习

??5早期症状轻微时，按摩、理果良好;疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。

??6穿弦时减小磅数并细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。

?网球肘发生后不管是做什么我们都要注意，尤其是运动员更要注意，以上为大家介绍的一些注意事项大家可以按照要求去做，另外所有的人我们在运动的时候一定不要太激烈，一定要适量的运动，运动对我们来说对身体是有健康的，但是不规则的运动也会给我们的健康带来伤害，祝大家身体健康，早日康复

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