痛风患者在治疗之余也要注意饮食的管理，在饮食方面要注意这几点：

1、肉要这样吃

得了痛风要避免大鱼大肉，但是不等于你就要吃素。注意肉的种类、摄入量以及你的病情，还是可以过上吃肉的日子的。

⑴这些不能吃：肝、肾等动物内脏;沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、小虾等水产品;浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。

⑵这些禽肉限量吃：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等嘌呤含量适中，这些肉还是可以适当吃一点来补充蛋白质营养。平时限量吃，急性发作期不吃。

⑶这些鱼类可以吃：三文鱼、金枪鱼、白鱼等属于中低嘌呤的食物，可以适量食用。

2、水果这样吃

按健康人正常的食量，每天吃 250g 水果还是没问题的，低糖水果更好。

尿酸高不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往对痛风无害。其中的维生素 C 能促进组织内沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。

注意：痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免大量服用维生素 C ，以免降低药效。

3、喝水这样喝

多喝水对患者的影响：在肾脏功能正常的情况下，多喝水会增加尿量，尿会变淡，尿酸不容易形成晶体，而是更容易溶解到尿液里排出体外，从而预防尿路结石和肾功能障碍，还有助于预防其它痛风并发症。

喝多少，怎么喝?正常人平均每天排尿1500ml，痛风朋友每日尿量能达到2000ml 以上较为适宜，所以每日水分摄入量要大于 2000ml。

喝白开水或淡茶水都可以。如果有肾结石情况，每天饮水量应达到 3000 毫升左右。喝苏打水也是有效的，如果你习惯它的口感。因为苏打水中含有解离的碳酸氢根离子，有助于碱化尿液，排出尿酸。

注意：过多的钠盐会增加肾脏的负担，并有升高血压的作用。有高血压等痛风并发症的人并不适合过量饮用含钠的苏打水。

4、这几类食物放心吃

它们都属于低嘌呤食物：低脂牛奶、酸奶;鸡蛋;海带;萝卜;芹菜;西兰花;黄瓜;冬瓜。

⑴奶类蛋类：肝肾不好的朋友还是先咨询下医生再吃。

⑵萝卜：是很好的痛风食物，但说它能治痛风，就是瞎吹啦。

关于蔬菜：蔬菜中的钾离子有利于尿酸排泄，维生素和膳食纤维都有助于痛风患者调养体质。每天蔬菜摄入量应达到500 g 甚至更多，炒菜时油放少点。

抚顺眼科专科医院 抚顺近视眼医院一所集医疗、预防、科研、教学、康复为一体的眼病专科医院。...