股骨头坏死不仅让患者痛苦，也让很多医生和专家感到头疼，这个疾病真的很难治疗，也让很多患者想要放弃，疾病的治疗不仅需要科学的技术好需要病人的心态，这一点是非常重要的，虽然难治但是还是要积极配合医生的治疗，这也是为了使治疗的效果达到**，专家还大家如果在治疗的同时还要做一些康复训练，对辅助治疗股骨头坏死有一定的帮助，具体内容下面专家为您。

1.坚持扶拐步行的训练或骑自行车的锻炼。

2.内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次，分34次进行。

3.股骨头坏死功能锻炼还包括卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作**。每次100次，分34次进行。

4.扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作**。每日300次，分34次进行。

5.立位抬腿法：手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作**。立位抬腿法每日300次，分34次进行。

6.坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展内收。每日300次，分34次进行。

股骨头坏死的康复锻炼方法大家都清楚了吧，通过我们的介绍相信大家都已经清楚了，大家在做上面的锻炼时一定要适度，应根据患者自身的情况，循序渐进的进行，以免导致运动强度加大，加重病情，给患者带来更大的痛苦。

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