痛经的“根源”

1。先天性子宫颈狭窄

在月经期间，经血外流的时候如果子宫颈狭窄的话，经血就会因为道路狭窄而受到阻碍，甚至凝滞，这样就会引起不适的感觉，从而导致痛经。

2。先天性子宫发育不良

子宫功能缺失会导致子宫在生理期的时候出现缺氧症状，因为血量不足也会产生痛经，这也是一种先天性的因素。

3。子宫位置异常

如果子宫位置异常，就会阻碍到经血流出，这样也会在一定程度上导致痛经这种情况发生。

4。精神原因

在生理期的时候，有些人神经过分紧张，就影响到下丘脑，而下丘脑终影响会影响到其他神经，反而会使得痛经异常强烈。

5。遗传因素

虽然说并没有专业的研究表明痛风跟遗传有一定关系。

但是在生活中，有显示，如果母亲痛经的话，女儿痛经的概率要概率要大于母亲不痛经的情况，因此痛经跟遗传还是有一定关系的。

6。内分泌失调

当代女性存在内分泌失调的情况有很多，而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在生理期明显升高，因此也会在一定程度上导致痛经。

7。妇科病症

患有妇科病的女性，比如盆腔炎、子宫疾病以及子宫内膜异位症等等，都会使得经血排除受到阻碍，因此也会在一定程度上出现痛经。

8。生理期生活习惯问题

在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同时还进行剧烈运动，甚至贪凉，这些都可能会导致痛经发生。

缓解痛经的窍门

1、健康饮食

饮食并不能完全将痛经消除，但是如果存在不健康饮食，却会使得痛经情况更加严重，因此一定要注意合理饮食，切莫贪凉，少吃寒凉、酸涩以及太咸的食物，因为这些食物都会导致宫寒，使血液钠含量太高，终引发痛经。

此外，在生理期间不要喝刺激性的饮料，比如咖啡和凉茶，这其中一些物质会刺激到神经而造成痛经，而生理期可以多喝一些红糖茶或者姜茶，都能缓解生理期带来的痛感。

2、适量运动

虽然说在生理期不要剧烈运动，但是也不能不懂，因为对于月经是通则不痛痛则不通，通过适量的运动可以让血流更加顺畅，不至于凝滞在身体里边，也就会在一定程度上缓解痛经。

3、放松心情

很多人不知道，保持舒缓的心情让自己心情愉悦，可以有效放松神经，这对于缓解因为神经紧张造成的痛经有很大作用。

痛经原因有很多，如果是先天性因素那么则需要专业的方法进行治疗，如果是生活习惯的，则需要从日常生活着手。

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