这几年颈腰椎病是活跃在我们身边的一种危害，也已经成为了一种我们特有的一种职业病，我们常常说自己腰有点疼痛的时候都会怀疑是这个疾病，这个疾病虽然说不足以致命，但是却很困扰人，一旦患可能就是一辈子，这期间还有可能会**，给患者带来了很大的痛苦，所以我们要在生活中时时刻刻的去注意护理和保健，尤其是在饮食上面，那么得了腰椎间盘突出多吃什么好呢?下面的专家为您。

蛋白质含量高的食物有、钙含量多的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬莱、海藻类等。

维生素 B 族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。

富含维生素 C 的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。

维生素 E 含量高的食物有：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

以上为大家介绍了关于腰椎间盘突出在饮食上面需要的补充的东西，希望我们的介绍为大家带来帮助，食疗是目前很流行的方法，专家说大家千万不要忽视了饮食上的调理，合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用，另外在生活中还要避免腰部的外伤，以免诱发腰椎间盘突出的发生。

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