现在青少年的身上是很容易发生疾病的，我们可能一直会认为这是老年人才会发生的疾病，可能这与此病有一定的遗传性有关，当然这不是主要的原因，它的发生有很多原因造成的，现在我们国家很多人都在受这种疾病的折磨，所以大家要科学的认识预防强直性脊柱炎的方法，这是避免疾病发生的一个**的方式，下面专家说一下预防强直性脊柱炎的重要内容;

1、注重形体锻炼：

预防强直性脊柱炎的体形锻炼方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。

2、日常生活合理安排：

日常生活的调摄，主要包括精神调理、饮食调理、生活起居。有规律的生活和工作，有利于身心健康。这是预防强直性脊柱炎的重要内容。慎防外邪是预防养生学的一项重要原则。有指出，HLAB27阴性的强直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和肠道感染是引起本病的重要因素，认为强直性脊柱炎可能通过分子模拟作用机制而发病，细菌感染是该病的触发因子。

3、劳逸结合及其它：

为了预防强直性脊柱炎的出现，我们在日常中应不要强力举重或勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。加强安全意识，防止意外发生。

预防强直性脊柱炎的方法我们介绍了三点，希望大家可以按照上面的要求去做，对于自己的身体自己一定好保护好，不让他受到疾病的折磨，只有在生活中的点点滴滴做起，才能使我们有一个健康的身体，那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以，我们有专业的医生为您解答，祝大家身体健康。

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