首先，我们要看你是什么年龄，在什么情况下检查出的腰椎间盘膨出。

如果你是腰部有症状，而且症状符合腰椎间盘突出症表现，比如腰腿痛，那么在症状发生的期间是不适合打球的，身体是我们**的指示器，感觉不舒服一定要休息，如果不管不顾的运动，不少人突出物过大就是因为在这种情况下持续运动导致的。

如果你没什么症状，只是做CT或者核磁有腰椎间盘膨出，这个你就完全不必担心，椎间盘本身就处于轻度变化的，受力状态和非受力状态都不同，早晨和晚上厚度都不一样。大部分人做CT都是存在一定突出的，并不影响任何的生活质量。

如果你有症状，问题不符合常规的腰椎间盘突出症表现，那么我觉得你也**应该找一下是什么原因导致症状的产生，是腰肌劳损还是小关节问题，或者一些其他原因，在问题找到后再考虑怎么去做，是治疗还是运动康复

打球运动前一定要热身，做一下准备活动。还有如果核心力量不强的时候不要做剧烈对抗或者超出你能力范围内的重量，循序渐进的来，以身体的感受为指引，不要强行的去做觉得有难度胜任的运动。运动是爱好，主要的是为了健康。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...