剖腹产后，刚当上新妈妈的女性，在月子食谱上不能马虎。说到底，剖腹产产妇比顺产产妇，身体恢复速度要较慢一些，如果这时还吃不好、睡不好，要尽快恢复是不容易的。那么，剖腹产坐月子要吃些啥？

剖腹产坐月子要注意以下几点

1、含蛋白质丰富的食物。

如鸡、鱼、瘦肉、动物肝脏、血等富含动物蛋白的食物，是坐月子里面必不可少的食品。而豆类、豆制品可以适当吃上一些，对身体的恢复也有帮助。

2、蔬菜水果不可少。

新鲜的蔬菜和水果既可以提供丰富的维生素、矿物质，又可以提供充足的纤维素等，是为了预防产妇在剖腹产后发生便秘。

3、酸辣食物、甜食忌食。

酸辣食物会刺激产妇的胃肠而引起很多的不适感觉。而过多吃甜食会影响产妇的食欲，还会使热量过多而转化为脂肪，引起身体变得肥胖。

4、多喝汤。

喝汤对月子中的产妇的皮肤好，且易消化吸收，还可以促进乳汁的分泌。如鲫鱼汤、猪蹄汤等，但需要汤肉一起吃。但是，喝汤要适量，以防引起产妇奶胀。

温馨：女性在产后坐月子期间，除了要注意饮食的补充，还要适当的运动，对促进身体的恢复是很有帮助的。再者，在坐月子期间也要注意自身的卫生，多注意伤口的愈合情况，若发现有不适感觉，马上让医生检查。

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