我们之所以努力的活着还都是为了生活，而生活说的具体点就是食衣住行，如果稍微有一点不好的话就会惹上疾病，很多朋友生活中的不注意往往是导致疾病的发生的重要原因。先从穿衣来说很多的女孩现在只要风度不要温度长时间的这样下去肩膀部位处于受冻状态导致的肩周炎的发生，下面专家就来看看生活中哪些问题会导致肩周炎的发生

生活中引起原因一，年轻的宅男宅女们整天猫在家里上网聊天、打游戏，不加节制，致肩肌劳损，时间久了，“二十肩”也出来了。

生活中引起原因二，现在的人不经常干体力活，肢体普遍不够强壮，很多年轻父母由于整天抱孩子，肌肉原本就薄弱，突然臂力使用过度，很容易导致肌肉劳损，孩子一天天长大了，自己却落下肩背疼的毛病，这算是“三十肩”。

生活中引起原因三，老人总是年轻人不要穿的很暴露，女孩子要注意保暖，其实不是因为老人的思想封建，只是长时间的穿暴露装，对身体是没有好处的。长期把关节裸露在外面，又长期呆在空调房里面，很容易引发肩周炎。这类疾病是会累积的，也就是说会等到很久以后体现出来。

引起肩周炎的原因所在：其实，不管是“五十肩”、“四十肩”、“三十肩”还是“二十肩”，都主要和气血淤滞有关。气血淤滞的时候，血流就会减慢，经络变得不通畅，疼痛就来了。打个不太恰当的比方，气血淤滞就好比肩背部的气血冻结了一样，下面几种方法：

缓解方法之一，肩部疼痛的朋友，还可以用力按压肩部的疼痛点，每天两次，每次5分钟，一直按到肩部不痛为止。

缓解方法之二，可以用热水袋热敷，做法是：每天晚上睡觉前，往热水袋里倒入80℃—90℃的开水，外面裹一层毛巾太烫了可以裹两层毛巾，晚上放到肩部，平躺着睡觉就行了。慢慢地，让肩部吸收热水袋的热气，血得温则行，肩部气血运行通畅了，疼痛自然就缓解了。一般来说，轻症的人一天即可**，重症的人用上一周，疼痛也会明显减轻。

女性朋友引起肩周炎的相关事项就为大家介绍到这里了，希望大家能了解，生活中需要注意的是养成好的衣食住行习惯，来注意自己的身体健康。对于年轻女性来说爱美也是要建立在身体健康的基础上，当感到自己的肩膀出现异常情况的僵硬、疼痛来说，需要及时的检查病因，再来缓解、治疗的方法

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