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脱发往往都是出现抵抗力下降的情况，在现在社会每个人都会面临着巨大的压，这也就致使了很多朋友因为压力大，每天都会大量的出现掉头发的情况出现，那么我们又该如何防止脱发呢？又该如何治疗呢，****食疗是一种很好的治疗预防脱发的方法。
还有很多治疗方法这里来不及介绍，要想知道的更多可以进行询问
一、预防脱发的方法
1、多食香菜、芹菜以及西兰花：“临床上，专家常常引荐病人要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以协助预防“谢顶”。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性掉发，是成年男性中多见的一种掉发景象，多由雄激素排泄较多和遗传要素归纳作用致使。
2、含微量元素的食物：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面相同有着主要的作用。铜的缺少会致使头发色彩变淡。而铁在确保运送到头发的血液的含氧量上起主要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之变成无毒性物质排出体外。青丝或掉发都会令人为难，也许你用过各种方法都没啥作用，**多吃些含锌的食物。
3、含维生素类食物：头发掉落和头皮屑是维生素A缺少的多见表现。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中富含较多的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它通常存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺排泄油脂才能的正常进行有赖于维生素C的充足摄入，一起维生素C可以活化微血管壁，使发根可以顺畅吸收血液中的养分。
4、蛋白质的食物：天天吸取的蛋白质，是头发的滋长剂。豆制品、奶制品中都富含丰厚的蛋白质。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可构成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并组成角蛋白，再经角质化后，即是咱们的头发。这个进程充分说明，蛋白质是秀发的根底。
二、固发养发是治疗的**方法
恢复毛发正常生长周期 固发养发
20余年临床，不断精进，****中医诊疗脱发配方。可调节体内激素分泌水平，改善毛囊生发环境，使毛囊细胞恢复机能，促进毛母细胞分裂，合成毛发，加快毛发营养吸收，增强毛发韧性，使毛发健康生长进入正常周期。
温馨：看了上面的介绍，大家是不是该换一下自己的食谱了，同时也不要忘记及时到正规医院治疗，只有这样才能尽早的远离脱发。如果还有其它问题可以医生。
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