饭前刷牙好胃口

一起床就刷牙，可以有效地把口腔里一晚上积聚的细菌都先清除掉。还有一个原因，经过一晚上的细菌积聚，口腔里多多少少会有些异味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷个牙清新一下口气，有利于打开胃口。
饭后刷牙更卫生

吃饭后，牙齿和口腔增加了很多食物残渣，还有粘附在牙齿上、藏在牙齿缝的一些东西。如果简单漱口，那只能冲掉一部分食物残渣，但是清不干净。通过刷牙可以清晰的更干净、更彻底；让你在上班时也能保持清新的口气。

都不会影响健康

至于不刷牙先吃饭会不会把细菌吃下去影响健康，一般不会。因为大部分会被胃酸杀灭，小部分到了肠道里，也没有关系，因为肠道本身也存在着各种细菌，它们有平衡调节功能。

英国研究：饭前刷牙更能保护牙齿

英国近一项研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。

只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后**仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙，可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌，去除口腔异味。、

饭后马上刷牙损牙齿

如果早餐进食了酸性食材，是酸性饮料，比如纯果汁、可乐、雪碧等，那千万不要饭后马上刷牙，因为酸会腐蚀牙齿种的钙，此时刷牙会造成钙流失，造成牙齿疏松、磨损。

饭后30分钟，口腔里的盐碱平衡基本恢复到吃饭前的水平，此时刷牙，对牙齿的磨损基本没有了。

**做法

根据以上的，刷牙的**做法有两种：

**种：饭前刷

1、起床后马上刷牙，然后吃饭；

2、饭后马上漱口，有食物残渣的要用牙线清理。

第二种：饭后刷

1、起床后先吃饭；

2、吃完后马上漱口；

3、饭后30分钟再刷牙。

根据自己的生活习惯，你更适合哪个方法，就用哪个方法吧；别再纠结了！不管哪个方法，吃饭后马上漱口都是必须的，也是对牙齿和口腔**的清洁和保护。????

来自韩国始于1987，北极星口腔连锁创始人金演泰先生率先将先进的国际牙齿诊疗技术带到韩国，于1987年亲手创办了“韩国口腔医院”，医院位于韩国京畿道城南市中院区上大院洞29801...