食疗为什么让大家都很喜欢，而且已经也被广泛的使用，因为它是非常好的一个疗法，现在社会上的慢性疾病真的很多，腰肌劳损就是其中一个，腰部无法支撑你进行正常活动的时候是很难受的，所以必须要及时的治疗才行，我们今天说的是食疗，那么，吃什么东西治腰肌劳损好?来看看专家为我们介绍的

1、锁阳羊肉粥：准备适量的锁阳，加一定量的水来煎，之后取出汁水，再放入适量的羊肉片跟大米以及姜、盐等调味品一起熬成粥。患者朋友每天喝上一次，连续喝上一个星期即可。

2、茴香炖猪肾：把两只猪肾清洗干净，之后再放入适量的茴香跟食盐，隔水炖熟，然后吃下去，需要连续吃上十天才可以。

3、芝麻猪肚汤：准备适量的黑芝麻、猪肚以及枸杞，将猪肚清洗干净之后，再把黑芝麻跟枸杞放进去，然后把切口扎起来。等到猪肚煮熟之后切碎，后放油、生姜等调味品调匀之后就可以开吃了。

4、猪肾黑豆汤：准备适量的猪肾、黑豆、陈皮、小茴香以及生姜片，全部清洗干净之后一起放到锅里面去煮。等到煮熟之后再放入一些调味品，就可以食用了。每隔一天食用一次，连续食用七次就可以了。

5、黄鳝杜仲汤：准备适量的黄鳝、猪肾以及杜仲，全部清洗干净以后再放入锅里面去煮。等到煮熟之后吃肉喝汤，连续服用三天就行了。

以上为大家介绍的就是腰肌劳损的食疗方法，希望我们的介绍可以让大家有一个了解，至于上面的食疗法大家也没必要完全按照要求来，但是一定要去找适合自己的方法，同时做好日常的护理工作。还没有患病的人群**能够提前预防起来，以免该疾病日后给自己带来一系列的麻烦

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