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牛皮癣是常见的一种常见的顽固性皮肤性疾病，患者朋友总是承受着很多的伤害，为了我们能够在生活中避免此病的反**作，我们需要知道如何做好日常护理和保健，那么，牛皮癣患者保健知识有哪些呢?
牛皮癣患者保健知识有哪些呢?牛皮癣治疗专家介绍说：
1、牛皮癣的护理首先是要**充足睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。
2、保持心情舒畅也是属于牛皮癣的护理措施。乐观的态度可以使人体维持在一个**的状态，尤其是现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到各种疾病的侵袭，比如牛皮癣。
3、改善体内环境也可以起到治疗牛皮癣的作用。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说，不妨"食疗"多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
4、牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。
上面已经为大家了有关牛皮癣患者保健知识的内容了，可以说您对此已经了解的比较深入了吧，在了解的同时我们还要做好相关疾病的防治工作，若是您对这方面的常识不是很懂，可以马上去咨询我们的专家，他们会为您解答，在这里祝您身体健康。
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