长了粉刺怎么办？生活中大家需要注意粉刺出现，一旦出现这种疾病，会造成患者的身体受到影响，而且还会影响到患者的形象。大家需要注意护理方法，要合理进行治疗注意皮肤清洁，坚持进行锻炼，并且要注意饮食习惯，那么，长粉刺的原因有哪些？

一、长粉刺的原因

1、脸上起了小红疙瘩，人们都会说自己长痘了。但痘痘到底是什么呢？其实，大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数粉刺的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

2、面部容易长粉刺，这是因为面部的油脂分泌很旺盛。这时候，如果人们的毛孔管通畅，能够让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致粉刺。如果油脂堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境适合粉刺丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是粉刺。

3、对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。

二、粉刺患者如何进行护理？

1、正确清洁皮肤。脸上长了痘，一部分朋友以为是空气污染，弄脏了脸，因此每天多次洗脸，尤其是油性皮肤的人，以为把油洗掉，就能减少粉刺的产生。其结果是越洗越出油，痘越多。建议：每天洗脸2次足矣，少用热水、碱性大的洁肤品，婴儿中性肥皂比较好。不要搓皮肤，伤及角质层，不但使皮肤的屏障遭受破坏，容易引起细菌的侵袭，也使皮肤脆弱，对刺激冷、热、情绪波动变得敏感，容易发生皮炎。

2、坚持锻炼身体。适当多做一些户外体育运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。治疗粉刺期间，患者不仅要很好的护理，同时在饮食上也应多及注意，多吃些水果及蔬菜，不要吃些辛辣。刺激等食物，以免使病情加重。

3、要有适当的饮食习惯。管理要坚持，不是粉刺消退就可以大快朵颐了。大鱼大肉吃一顿，也许皮肤没反应，但不代表新的粉刺皮疹没有产生，等痘痘表现出来的时候再忌口，已经是属于亡羊补牢了。为了皮肤的美观，要有毅力坚持，不是好吃的不能吃，而在于吃多少，馋的时候吃一点是可以的，时常大吃大喝就别要求皮肤美了。

温馨，大家需要注意皮肤的清洁，一旦出现了痘痘之后，应该注意合理的进行洁面，避免出油过多而且要注意坚持进行锻炼可以进行户外活动，及时把废物排出体外，而且要注意毛孔的梳理方法，避免造成毛孔堵塞，造成细菌感染。

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