男性如何有效预防膀胱炎?医生，有的男性朋友一不小心就会患上膀胱炎，这与男性朋友的日常生活习惯有着密切的关系，正是平常没有注意好这些小细节，导致膀胱受到了伤害。那么，如何才能有效预防膀胱炎呢，请看医生的总结。

做好以下事项可有效预防膀胱炎：

1、注意个人卫生，勤换内衣，保持会阴部清洁。性生活前后男女双方都要彻底清洗生殖器官，以免细菌的感染。

2、拥有多名性伴侣或中刚更换性伴侣的人，患病率较高，要加倍留意。

3、喝足够的水是预防膀胱炎的关键，把每天喝6—8杯的白开水当做是健康饮食的一部分，并且把酒精和咖啡因的摄取降到低。正常情况下水分摄取增加，尿量必然会增多，但是不太能长时间地忍尿，在感到尿急时，应及时将尿液排出，而每次排尿的时间都要记得留意将尿液彻底排出。

4、不憋尿。勤排尿，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两、三个小时就应该小便一次。一般23小时一次，尿量至少每日1500毫升以上，可以促进细菌、炎性渗出物的排出，减少细菌在尿路繁殖。

5、避免过度疲劳，由于老年朋友在体力和精力上都有所减退，因此要注意睡眠和饮食营养，避免过度疲劳，尤其老年朋友不要成天坐那搓麻将，虽然一定程度上可以减轻老年朋友的心里失落，但是过度疲劳诱发膀胱炎的危害要引起重视。

6、避免刺激物，并且不要用任何的化学剂去冲洗尿道口。避免使用沐浴油或洗泡沫澡，改用淋浴方式洗澡。穿棉质的内裤，避免合成纤维制品，否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长。

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