腰肌劳损，这个陌生又熟悉的名字，一听就知道是腰椎疾病，大家现在就是怕颈椎病和腰椎病，因为他们是骨科疾病的代名词了，也是慢性疾病的代表，我们的腰部如果过于劳累，是很容易引发各种腰椎疾病的，所以对于健康的人来说预防很重要，而对于患者来说治疗很重要，下面专家就来给大家具体的介绍一下饮食疗法。

患者应该能够增强食欲的饭菜以素食为主，吃饭之后可以使用一些水果类，比如说苹果，饮料要不含任何添加剂的果汁，这样的天然饮料。**不要食用那些汽水容易引起胃酸的饮料。

在蔬菜水果上面要富含维生素c e a b等丰富的蔬菜和水果，比如说豆芽、紫菜、洋葱、木耳核桃、葵花、香蕉，以及含水杨酸的西红柿黄瓜等。腰肌劳损的患者应该注意饮食的营养合理搭配。不能够忌口和偏食，有一些食物应该限量但不是永远不吃。

腰肌劳损的病人不能够吃生冷，油腻的食物比如说生冷瓜果凉饭凉菜寒凉性质的蔬菜水果的。还有就是糯米饭或者是年糕这样的食物不易消化，很容易引起呀，化湿生痰这样就会使病情加重。

腰肌劳损的注意事项就介绍到这里了，希望大家对我们的介绍能都了解并且做到，那么在日常的生活中，我们应该注意不要在潮湿的地方睡觉，随着天气的变化要随时添加衣物，一定要保护好我们的腰，那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以，我们有专业的医生为您解答，祝大家身体健康。

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