? 其实有很多的女性都感受到产后阴道松弛，致使产后性生活不和谐，这也让很多女性失去了自信，为了恢复原本的紧致，女性多会了解各种紧致阴道的方法，但是不科学的方法对身体还是不好。

妇女产后可以通过运动锻炼来恢复阴道松弛的症状，具体做法如下：

1、提肛运动：妇女在有大便感觉的时候，屏住大便，同时做提肛运动。**练习，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、其他运动：妇女在平时走路的时候，下意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，**练习，也可以很好地锻炼盆腔肌肉。

3、中断排尿：妇女可在每次排便的时候，下意识地中断排尿几秒钟，然后再继续排尿。经过一段时间的**练习，阴道周围肌肉的张力可以有效提高。

4、收缩运动：仰卧着，使用一个手指轻轻插入阴道，随后收缩阴道并夹紧，至少持续3秒钟后再放松，**重多做几次，有利于提高阴道周围肌肉的张力。

专家：其实这些方法是日常的一些小方法，但是不能从根本上解决这个问题，要想恢复到产前的紧致，还是需要到规范的医院做阴道紧缩术，这样才能帮助您找到产前的性福生活。

宁波送子鸟医院阴道紧缩术 让您重拾“性”福

我院在吸收先进技术的同时，引进的“韩式微创阴道紧缩术”是目前上的阴道紧缩术，通过手术的方法使松弛阴道缩窄，并恢复弹性，增进夫妻感情，提高性生活质量。手术方法简单、创伤小、时间短、术后恢复快，效果显着，尤其适合经阴道分娩的女性。

韩式微创阴道紧缩术的优势专家全程指导治疗，开创微创新纪元

一、安全、微痛：根据患者的不同年龄，阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，手术在局麻下进行，短时间内就可完成，微痛，随做随走，无任何后遗症，不影响生活和工作。

二、紧致、自信：术后可使阴道的弹性改善，松紧度合适，外观更加好，修复到产前状态，提高性生活的质量，回复女性自信，使夫妻感情更为融洽，也是阴道紧缩术的优势所在。

三、预防、治疗：术后有利于预防和治疗因盆地组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾病。大量病例临床表明：术后病人反应良好，因阴道松弛导致的遗尿、膀胱、直肠症状消失。