怀孕之后，孕妈妈会慢慢感受到身体的变化。比如在怀孕早期，大部分的孕妈妈都会经历孕吐，严重时可能会影响进食甚至威胁孕妇生命。那么，为什么会有孕吐？准妈妈们该如何缓解？

什么是孕吐？

孕吐是早孕反应的一种：早晚会出现恶心，没有任何原因就呕吐。每位孕妇孕吐的表现差异很大，有少数孕妇反应严重，恶心呕吐频繁，呕吐物中含血性物质或胆汁，影响孕妇身体健康，需要送医就诊。

虽然孕吐的感觉不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，一般不会持续太长时间：

1。通常在怀孕6周左右开始：在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。

2。 约1/2的孕妇到孕14周时结束：剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。

3。可能随时卷土重来：也有些孕妇整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。

为什么会孕吐？

1。人绒毛膜促性腺激素HCG水平迅速升高

人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心不清楚，但从时间上来看是非常吻合的：恶心严重的时候，也是HCG水平**的时候。

2。雌激素水平迅速升高

雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

3。嗅觉和对气味的敏感度提高

一个刚刚怀孕的妇女能闻到几个房间之外的食物气味，并立刻引起恶心反应，这种敏感性可能是雌激素水平升高所导致的。

4。肠胃变脆弱

有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

5。心理压力过大

部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，更容易产生恶心和呕吐感，但目前还没有足够的证据支持这种说法。

如何缓解孕吐？

剧烈的孕吐可以使用针灸法缓解，生姜、柠檬等也可以缓解孕吐，在饮食上要注意少吃多餐，适当服用药物等。孕妇也要注意运动，做一下保健操可以减轻早孕反应。

1。心理疗法

心理压力过大，妊娠反应会加重。孕吐是正常现象，孕妈妈需要了解一些相关的科学知识，多与周围的孕妈妈相互交流，互相学习，解除心理压力。

2。饮食疗法

控制餐厅温度：尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。

少吃多餐：见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃45顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。尽量避免一些刺激的食物。

用别的味道应急：在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道如柠檬，当闻到“难闻”的气味时应急使用。

可以用姜：姜可缓解孕吐，将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。

饮用鲜果汁：如苹果柠檬汁、柚香蜜橙汁、番茄木瓜汁、甘蔗汁、大杂烩果汁，也可以缓解孕吐。

3。运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应，缓解孕吐。

4。药物疗法

有些孕妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了**母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，可以减轻孕吐反应。

如果孕妈妈在怀孕中呕吐不止，吃了就吐应该指导如何处理，出现严重的呕吐，不但会影响胎儿发育，还会威胁孕妇的生命，不容忽视，需去医院就医必要时给以静脉补充营养和电解质。

温馨：希望每一位孕妈妈都能更舒服地度过孕期，生一个健康可爱的宝宝。

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