如今市道上有不少治疗青春痘的护肤商品或者是药物。可是不少人都反映作用不好，并且报价还十分贵重。并且很多青春痘病人关于皮肤保养疑问也不是很明白，也是导致了青春痘重复长出。那么平时该怎么保养青春痘呢?

1.正确的洗脸：洗脸过度频繁会刺激分泌更多的油脂，所以每日洗脸2次左右即可，切记过度按摩脸，水温也不可太高，高温会刺激油脂分泌，肥皂或洗面乳也以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮，洗脸的次数应减少。

2.不要挤压：其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤**，也不会留下疤痕。

3. 不要晒太阳：青春痘晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，防晒的方法以伞、帽子较适合，而一般防晒乳液可能更易助长青春痘。

4. 心情要放松：紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加。

5. 睡眠要充足：睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多。

6.饮食要均衡：

1多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、黄豆、蘑菇、坚果、肝脏。

2多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C有效修复被暗疮损伤的组织，维他命E抗氧化美白。

3多粗纤维：促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余油脂排出。如全麦面包、大豆等。

4少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄，巧克力等油脂丰富食物和甜食。

5少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮**。

7.适当的外用药物治疗：长痘的地方，就应该尽量少用化妆品，尤其是各种遮瑕产品，一定要避免各种刺激，可用医院专门的外用药，帮助皮肤消炎，修复。药物不可能收到立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有的外用药使用时，初期会变得更严重，又红又脱皮，但只要持续使用下去，就会好转。

青春痘的发病和饮食、歇息脱不了联系，医治青春痘不要只是依托药物和护肤品，不注意保养通常不会取得好的作用。不过一般的青春痘医治就不必吃药什么的了，依照文中介绍的办法做就可以有不错的作用。

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