雀斑是女性比较头疼的事情，很多女性朋友都在想尽千辛万苦治疗雀斑，但是都不见好转。其实消除雀斑可通过内调加外敷的方法，以下就是几种外敷的方法：

雀斑食疗方法一：黄瓜粥

原料大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

雀斑食疗方法二：西红柿汁

原料西红柿250克。

做法榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

功效西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

雀斑食疗方法三：黑木耳红枣汤

原料黑木耳30克，红枣20枚。

做法将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，本草纲目中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。

以下是治疗雀斑过程中的常见误区：

1： 认为色斑不可治

很多在美容院有过屡次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以**的，只有针对不同肤质，根据斑产生的不同原因，提出针对性的祛斑方案，才能达到美白**化。

2：分斑不分治

皮肤一般分为敏感性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和干性皮肤等，每种类型的皮肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种皮肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，不少女性的了解都很模糊，这样就常常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑**加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果**化。

3：长斑初期，盲目祛斑

不少女性在面部刚刚出现色斑，还不是非常严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽搁了祛斑的**时机。

其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。

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