大家都知道，自体免疫系统低下，对抗外界环境的能力较差，就很容易引起身体疾病，白癜风也不例外，它是一种“偏爱”身体素质差、免疫力低下人群的慢性皮肤病。尤其是一些青少年儿童，身体正处于生长发育阶段，对营养吸收较强，由于不良的生活习惯及饮食习惯造成免疫力低下，使他们成了易患白癜风的人群，因此，为了让青少年儿童远离白癜风的威胁，健康的成长，作为家长在日常生活中就要严格要求孩子，养成良好的生活习惯，那么，我们到底该做些什么来提高自身免疫力，提高身体素质呢?

张主任介绍，提高身体素质和自身免疫力，就要从日常饮食和加强日常锻炼着手。

饮食上，家长要**青少年儿童合理膳食，营养均衡，不偏食、厌食，正常饮食。尤其对于膨化食品和甜食等零食，家长要杜绝孩子经常食用。

由于维生素C对白癜风黑色素的形成有一定的损害，建议白癜风患者要少食或不吃富含维生素C的食物及蔬菜，如山楂、猕猴桃、酸橘子、樱桃等，还要忌食海鲜、辛辣等刺激性食物。

在加强日常锻炼方面，要多参加参加户外活动，慢跑、羽毛球、跳绳等活动都能起到一定的锻炼作用，提高自身免疫力。

我们除了要在预防白癜风发病前做好这些措施之外，以上这些对白癜风患者治疗也是很有帮助的。无论是预防白癜风发病还是其他身体疾病的发生，以上这些措施都是有效的，可以帮助我们拥有一个健康的体魄，更加有效的生活、工作，远离疾病的威胁。

成立于上世纪九十年代，是一所集临床诊疗、学术研究、疾病预防、康复保健于一体的医院，是山西职工医学院临床教学医院，山西省中医学校临床教学医院，北京大学人民医院皮肤科医联体合作医院，国家...