现在社会上的疾病那么多,我们不可能完全都去一一了解清楚,但是很多疾病我们还是很熟悉的,就像关节炎一样,这个家喻户晓的疾病不仅仅只是一种疾病,它包含的类型有很多,我们只是统称为关节炎,骨关节炎就是其中一种,大家对骨关节炎的了解程度一定还不够深,那么生活如果得了骨关节炎又该如何护理呢?我想大家一定是不知道的,下面就来看看专家的介绍。
1、心态很重要,保持乐观情绪
绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%,且经过功能锻炼,日常生活方式调整绝大部分患者预后良好。
2、饮食上应注意:多食含硫的食物
如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。多食含组氨酸的食物:如稻米、小麦和黑麦。
3、有合理的生活和工作方式
适度控制体重,平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。避免机械性损伤:避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免**站立、跪位和蹲位。
4、适当的鞋
老年人 穿松软带后跟的鞋,鞋后跟以高出鞋底前掌2cm左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。
5、使用辅助设施
可利用把手、手杖、护膝髌股关节受累、步行器、楔形鞋垫膝内翻或外翻者或其他辅助装置,减轻受累关节的负荷。
6、辅助理疗
急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主。中药经皮治疗、灸疗、超激光、超短波等明显。但应注意:已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤。
骨关节炎的护理方法我们为大家介绍了几点,也希望我们的介绍可以帮到大家,也我们可以发现很多都是一些生活中的小细节,所以大家一定要注意,那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以,我们有专业的医生为您解答,祝大家身体健康。
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