社会上有很多的因素会导致疾病的发生，也有很多的因素会加重或者减轻疾病的影响，其中很重要的就是心情和饮食，因为这就是我们的日常生活，有些人在进行治疗的时候，对这个问题理解不够到位，只知道一味吃药，这样不但无法取得好的治果，还很有可能导致病情加重。下面的专家就给大家说一下骨质增生的日常护理有哪些。

一、应避免的食物：勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

二、软底鞋：橡皮底的鞋子对足部较好胜过皮制的。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

三、有的锻炼：你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

四、垫上泡沫软垫：软垫可减轻骨质增生对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。

五、补充营养素：积极补充营养素，能够增进骨骼的强壮，减轻骨质增生的痛苦。

六、热敷：如果疼痛的较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

七、天然药草：可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。

八、减肥：偏胖是引发骨质增生的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。

以上为大家介绍的就是治疗骨质增生需要注意的一些日常护理，希望我们的介绍能对大家有帮助，需要知道的一些知识了。事实上，要想将疾病给有效治疗好，就必须要知道这些，否则之后的治疗就很难取得较好的效果。希望这些都能够帮助大家早日康复。

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