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上饶惠民告诉您前列腺囊肿如何在生活中预防

一、前列腺囊肿与哪些原因有关

1.真性前列腺囊肿

前列腺腺体在胚胎发育期内受到障碍,引起前列腺导管狭窄,造成阻塞。

2.先天性囊肿

为中肾导管与中肾旁管发育异常,管腔部分扩张而形成囊肿。起于中肾旁管的囊肿常位于前列腺后正中处,而起自中肾导管的囊肿则居于两旁。这种囊肿实际并非起自前列腺,常与膀胱后壁粘连。其体积往往可长到很大,压迫膀胱颈引起排尿困难;压迫直肠引起肛门坠胀感与排便困难。先天性前列腺囊肿常伴有尿道下裂、隐睾、肾发育不全等先天性疾病。

3.后天性囊肿

系由坚韧的前列腺基质导致腺泡不完全或间断性梗阻,逐渐使腺泡上皮变厚,终至发生潴留性囊肿,可位于前列腺内的任何部位或突出至膀胱颈部,直径为1~2cm。

4.炎症性囊肿

系前列腺慢性炎症引起结缔组织增生,导致前列腺导管狭窄,分泌物潴留形成囊肿。

5.寄生虫性囊肿

由于寄生虫引起,如包虫能使前列腺管及周围发生慢性炎症,或由肉芽增生,逐渐形成囊肿。

二、前列腺囊肿如何在生活中预防

1.注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

2.勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

3.保持大便通畅,每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

4.保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

5.过有规律的,负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

6.不喝酒,即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

7.不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

8.多喝水,每天少喝7杯水约2000毫升每天早晨起床后即喝一杯水70毫升。

9.不久坐,坐1小时左右就站起来活动活动。

10.适量运动,做到“五三七”,五:每周至少运动5次,三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

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