对于女性朋友，月经是常见的生理表现，但很多女性朋友在月经期间有痛经症状，这往往会让女性朋友感到不舒服，这也给女性朋友的身体健康和正常生活的影响是比较大的，所以很多女性朋友会想预防痛经，就要避免这种疾病，女性在生活中应该注意哪些细节！

1学习掌握月经卫生知识：月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的重要问题。

2生活起居要有一定规律：书中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而 身体健康。

月经是女性健康的晴雨表，月经的正常与否关系着女性的身体，所以女性不能忽视痛经。痛经的缓解方法有很多，关键的就是饮食调节，平时生活中女性不要吃冷饮，同时还应该保持良好的情绪。痛经让不少的女性都倍受困扰，月经是女性健康的一种标志，如果发现有痛经的症状，我们就要警惕自己的了。要治疗痛经疾病，食疗的方法效果不错，女性朋友们一定要多注意，才能更快的**疾病。

温馨：通过上面的介绍，我们对于不同阶段的女性出现痛经的原因有了一定的了解，因此，我们在生活中一定要进行积极的预防，并且要做好保养工作，患者一旦出现这种疾病，一定要引起足够的重视，要到正规的医院接受检查。

成都棕南医院是以治疗妇科疾病为特色的综合医院，目前医院使用面积达12300余平方米，职工近500人，其中副高级及以上专业技术人员12人，开放性床位100张。诊疗范围涵盖计划生育、妇科炎症、不孕不育...