想要预防某种疾病的发生我们首先要清楚它的病因，否则怎么预防都不对，强直性脊柱炎的原因较多较复杂，所以大家可以多去了解一下这方面的知识，现在此病针对的青少年的较多，青少年的身体还处在发育中，千万不能因为这个疾病造成身体的不完美，否则会随着年龄的增长，病情越来越重，危害性也会越来越多，所以日常预防是很重要的。下面就让的专家的帮大家介绍下。

1、青少年在平时的生活中，就应该注意保持生理姿势，也就是生活生活中要尽量保持挺胸收腹的姿势，要避免懒散驼背的姿势，还有尽量坐木椅不要坐沙发。而且写字的时候，桌子要高一些，椅子尽量矮一些，这样对预防强直性脊柱炎是很有帮助的。

2、青少年对强直性脊柱炎还要加强，平时要注意加强脊椎伸直的锻炼，要注意尽量卧平板床，要以胸椎的十节为中心，再垫一软体辅助的物体，头部以及胸部要自然的中立，尽量压直胸椎，等到肌肉肌腱疲劳之后，脊椎再稍微的动动，然后继续用力，这样每一个持续3060分钟，每次做1下，每天坚持35次，这样经常的运动对预防强直性脊柱炎是很有帮助的。

以上的这两种方法是很重要的，尤其是对于青少年来说，对于他们来说，正确的姿势是必须要的，而且也是较好实施的，所以，建议青少年可以按照上面的要求去要求自己，专家大家，有些小问题的出现可能就是身体给你的警报，千万不可随意的忽视，一定尽快去医院确诊，这样才能做到早治疗早**。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...