失眠是一种常见的身理疾病，生活中很多人都遇到过，一旦发现晚上睡不着的情况的话，那就要考虑自己是不是患上失眠了。但是，大部分人对自己患上失眠的具体原因还不太清楚，为了增加大家对于失眠的认识，现在就跟着精神科的崔素兰主任给大家说说造成失眠的原因有哪些?

一本身身体有其他疾病的伴随症导致的失眠产生。

二身体的睡姿不正确导致压迫神经导致失眠：如夜间肌阵挛及睡眠时呼吸暂停症候群占20%。

三原发性失眠症：又称精神心理失眠症占15%，其定义如下：

1.晚上睡不着白天会再次担心睡眠问题，对生活别的方面却不担心，每天也是很努力的在睡眠，但是觉得会失败，有一定的恐惧感。

2.越是努力试着去睡觉反而睡不着，不刻意的去睡觉反而睡的香，如看无聊的电视剧或听舒缓的音乐时。

3.离开自己熟悉的环境或者睡眠时差问题，反而不容易入睡。

4.一想到睡眠困难引起的焦虑不安的心里。

四药物或酒精引起占1015%：药物有刺激神经中枢产生兴奋等副作用的几率，如咖啡因、尼古丁及安非他命等。酒精作用奇怪，喝少量的酒会有一定的促睡眠作用，如果喝酒过多，而当睡眠到后半夜时，血液中酒精浓度降低，造成反弹现象，导致口渴难受。

五睡眠状态误认证占510%：患者总是主观性的觉得自己会失眠，但实际上没有任何客观证据包括做睡眠脑波检查即可证实。

六次发于其它身体疾病占5%：身体症状造成失眠，如疼痛、呼吸不顺或频尿，有些身体疾病则会影响睡眠调节中枢。

医生：如果患者朋友发现自己在睡眠上出现了什么问题，建议可以尽快去医院检查一下，看看是不是可能患上焦虑症和抑郁症，尽早查明原因，及时防治失眠情况。

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