我们现在的一切努力都只是为了让我们自己和家人的生活过的好一点，所以现在很多人为了工作不惜牺牲自己的身体，可是我们经常说’身体是革命的本钱‘，如果自己的身体都顾不上，那么拼命工作还有什么意思呢也就是因为现在上班族越来越多，所以患上腰间盘突出发病率是很高的，生活中每个细节都要注意，首先就从饮食上面开始做起，下面的专家就来给大家具体的介绍一下，一起来看看吧

维生素c是可以增强腰椎间盘的纤维环的强度的，所以多吃含有维生素c的食物，可以达到缓解腰椎间盘突出症状的作用，红薯，卷心菜，草莓，柠檬等食物里面都是含有丰富的维生素c的，大家日常生活里面可以多吃一些。

蛋白质是形成肌肉，还有韧带所需要的营养元素，日常的生活理念，猪肉，鱼肉，鸡蛋，豆类食物里面有着丰富的蛋白质，大家应该多吃一些。

应该少吃多餐，每天少可以吃4到5次，如果有哮喘病的话应该少吃，或者是不吃辣椒，还有刺激的食物，这样可以避免引起哮喘，让腰间盘突出的症状更加的严重，还有腰间盘突出的患者应该戒烟和戒酒，这样才能让病情更快的恢复。

腰椎间盘突出的患者还可以多吃一些丝瓜藤，还有黄酒，大家可以选取一截连根的丝瓜藤，然后用火烘干以后弄成末，每天两次，每次三克，然后用黄酒送服，这个食物是可以起到祛风除湿的作用的，还可以通络，主要是可以治疗腰椎间盘突出的慢性腰痛的症状。

腰椎间盘突出的饮食就为大家介绍到这里了，以上介绍的东西大家可以适度的吃，对于身体不好的东西尽量少吃或者不吃，大家可以好好的了解一下今天介绍的内容，合理的安排自己的饮食。一定要保持良好的心态，积极的配合医生进行治疗，同时也要注意平时的一些护理知识，只有这样才更有利于身体早日康复。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...