我们经常听长辈说，女生有双下巴是一种福气

有没有“福气”这事不好说，但是显胖是肯定的

而且非常的破坏颜值

双下巴可以说是颜值大杀器

对于美女的印象的幻灭往往在她低头的一瞬间

话不多说

今天一些的技巧

仅仅几步就能消灭尴尬的双下巴哦

双下巴形成的原因

** 可以通过增加肌肉的力量来消除松弛的双下巴

这是一个有效改善肌肉力量底下而导致双下巴状况的练习。通过锻炼下颚四周的肌肉来防止松弛或是水肿，从而改善双下巴的情况或是预防双下巴的形成。下面就来给大家介绍下颚肌、广颈肌、胸锁乳突肌的练习方法。

锻炼下颚肌的练习

下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

1：脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

2：嘴唇和脸慢慢恢复原状。

进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的 。

锻炼广劲肌的练习

广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

1：数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

2：数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。

NO.2 从日常生活入手，改善导致双下巴的恶习

1、饮食咀嚼食物的次数

有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因而容易形成双下巴。因为咀嚼食物的次数变少，所以下颚的肌肉开始变得衰弱。平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识地提高平常饮食当中咀嚼食物的次数，通过这样来改善双下巴问题是很重要的。

2、姿势

是不是很多人会长时间对着电脑，形成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势?由于不好的姿势会导致肌肉松弛，所以平常要有意识地保持正确坐姿这个也很重要哦。

3、搭配按摩帮你击退双下巴

洗澡时，防松全身的肌肉和神经，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩对于消除下巴肌肉的松弛和皱纹效果**。

NO.3 可以通过光纤溶脂术，解决双下巴

光纤溶脂术是利用等离子光热溶解理论的脂肪溶解技术，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体的自然代谢时将其液化的脂肪排出体外。内进路光纤微雕更直观、更直接，超越任何传统射频、超声、激光等技术，是未来 美容。

光纤溶脂头产生溶脂效应，直接作用于双下巴肥大、松垮部位，利用热效应粘合皮肤真皮层脂肪，使松弛的皮肤得以稳固，起到收紧的功效，重塑紧致的下巴。

脂针头带有格外的制动爱护装置，可以避开血管和神经，对身体组织损伤格外小，不须要开刀，缝针等，溶脂术中和溶脂术后 ，不须要住院。

天津美莱光纤溶脂特点

1、刺激胶原蛋白肌肤紧致，瘦身、提拉、美肤一步到位。

2、精确定位溶脂部位，消除体内脂肪细胞，从根本上减少脂肪细胞，因此术后反弹几率小。

3、因为只需局部麻醉，所以术后只需用绷带包扎13天。面部术后塑形套戴13天，基本不会影响正常的工作生活。

?以上几招让您告别双下巴，就是这么简单啦

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