众所周知，牛奶是现代社会中不可缺少的营养补充品。很多人会根据自己的喜好对于牛奶有不同的喝法，但 是很多喝法并不完全正确。因此，的专家为我们制定了喝牛奶的注意事项：

1、 有人认为牛奶越浓越好。其实不然，所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出 正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便 秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。

2、 加糖的牛奶营养更高。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶 加58克糖。 牛奶里加什么糖好呢？尽量选用蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡 萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

3、 牛奶加鸡蛋并不被提倡。。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早 晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

4、 牛奶服药具有辅助作用。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与 药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2 小时内尽量不要喝牛奶。

5、 牛奶配上巧克力营养更充分。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应， 生成草酸钙。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推 迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

6、 给牛奶晒太阳。瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D 有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多 晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可 能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部 分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。

的专家建议白癜风患者朋友定要正确饮用奶制品，才能有利于身体健康。