很多老年人，晚上睡觉的时候，喜欢靠墙。一是因为脊椎问题，靠墙睡容易易找到支撑点，缓解自己的腰酸背痛，二是因为靠墙能找到安全感。但是有资料显示，靠墙睡或易引发类风湿性关节炎。

靠墙睡或易诱发类风湿性关节炎

风湿免疫科杜爱华主任指出，墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，如果中间没有20厘米以上的距离，或者没有木质材料等的阻隔，墙壁的寒气就会对人体造成伤害，极可能诱发类风湿性关节炎。女性还可能导致痛经，严重的甚至可能导致心脑血管、消化道疾病的发作。

冬季来临，天气逐渐寒冷，靠墙睡更会增加老年人类风湿性关节炎的发病机率，老年人在晚上入睡时， 将墙和床的距离设置在20cm以上，要注意保暖。除此之外，老年人还要在日常生活的其他方面做好预防措施。

冬季老年人更要注意预防类风湿性关节炎

01增加体育锻炼，提高自身免疫力。老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，免疫能力也增强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

02注意防寒保暖，防止关节受寒。老年人得关节容易受到季节影响，要注意双腿双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒，也很容易导致类风湿性关节炎。因此要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。冬季即将来临，老年人要注意防寒保暖，要防止关节处受寒

03日常保健要做好，注意饮食健康。在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

位于四川省成都市青羊区二环路西二段121号成温立交北侧500米，是一所以治疗类风湿/痛风为特色的国家二级专科医院，是全国医保异地结算定点医院、四川省医保·新农合定点医院、成都市医保...