什么是骨质增生大家知道吗?了解吗?其实也就是一种老年疾病，和骨质疏松一样的被称为是老年疾病，但是一般此病主要针对于中老年男性，其实也就是随着年龄的增长，我们身体的各个器官各个组织尤其是骨骼的退化，让我们身体的抵抗力下降，此病不是什么致命的大病，所以大家也不要带过于担心，及时的配合治疗就行了，另外在日常生活中也要注意，那么，骨质增生的日常保健方法到底都有哪些呢?下面我们就一起来听听的专家对此是怎么说的。

1、生活方式

注意养成好的生活习惯，这对于患者身体的康复也是非常重要的，大家平时应注意多休息，不要熬夜，而且在饮食方面尽量吃一些清淡的容易消化的食物，避免辛辣刺激性食物的摄入，这些对于骨质增生的预防和治疗都是有一定帮助的。

2、锻炼

为了防止受到这种疾病的侵袭，大家平时一定要注意多进行一些体育锻炼，而对于已经患上骨质增生的患者来说，适当的进行锻炼也是有好处的，大家平时可以进行一些括游泳、散步、骑脚踏车等方法来进行锻炼。

3、物理疗法

在日常生活中一定要注意做好日常护理工作，只有这样才能有效的缓解患者的病情，患者平时可以通过热水浴或其它简单的热疗来热敷患处，这样可以有效减轻患者的疼痛，从而起到缓解患者病情的作用，这种方法对于骨质增生的治疗也是有很大帮助的。

专家给出的骨质增生的一些日常保健方法就为大家，在我们的日常生活中只要大家做好以上的要求，我想一定是有用的，就看看大家能不能坚持了，患有这种疾病的中老年人是非常多的，因此，大家平时多了解一些有关这种疾病的知识是很有必要的，以防止疾病在我们身上发生时手足无措。

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