长痤疮是不少青少年要面对的烦恼，尤其是对于青春期的少男少女，更易长痤疮，而一旦脸上长痤疮，除了及时采取一些对症的方法治疗外，平时也要注意做好调理工作，以帮助痤疮更快的消退，调理痤疮可从皮肤护理上做起，有痤疮的患者可以了解一下具体的护理方法。

1、清洁皮肤：对痤疮患者来说，皮肤的清洁很重要，早起和睡觉前一定要进行洗脸、洁面，洗脸时注意要避免用油腻的洁面乳，同时 不要用化妆品，以防化妆品里的化学成分严重刺激皮肤，加重痤疮生长。建议可中性偏碱香皂或是适用油性皮肤使用的洗面奶洗脸。

2、注意疏通毛孔：痤疮的发生主要是由于毛孔堵塞污物太多引起的，所以疏通毛孔、控油保湿很重要。如脸部有油脂堵塞毛孔的，更要注意保湿皮肤，皮肤出油多也正是由于缺水构成的，因此在清洁完皮肤后可运用爽肤水和保湿乳，以保持皮肤的湿润，更好的保护肌肤。

3、注意化妆品的，对于有痤疮的患者来说，要避免使用油性或粉质类化妆品，可一些水质护扶品，忌浓妆。睡前一定要 当天的化妆品，避免睡前涂抹营养霜、药膏等，夜间要让皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

4、合理饮食，痤疮的发生和饮食也有很大关系，所以痤疮者要避免食用一些可加重病情的食物，对高脂肪、高糖以及辛辣、油煎之物及白酒、咖啡等刺激性食物都要尽量的避免，应多吃蔬菜、水果，多喝水，对于便秘者，更要注意及时调治便秘，可用绿豆加薏米一起煮粥服食。

上面就是关于痤疮日常的调理技巧，主要就是要注意肌肤的护理，同时配合正确的饮食法，注意忌口，这样才能更好的控制痤疮的发生，避免其加重，当然在调理的同时，也要适当的采用一些药物来进行治疗控制，以防痤疮加重而引起感染，造成更大的危害。

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