脱发是一种常见疾病，也是人们害怕出现的几种疾病之一，头发是评价一个人形象的重要标准，脱发会让患者变得异常窘迫，那么如果出现了大量脱发的现象，这些掉了的头发还可以在长出了吗，这也是很多患者都的事情

1.早晚要梳理头发

每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

2.头部按摩很重要

使用黑乐雅进行头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上抹黑乐雅，更有防脱发的功效。

3.放松心情，保持乐观

心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。因为精神长期处于紧张状态，会是毛乳头发生改变，造成头发掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的。

4、克服和改正偏食的不良习惯

除此之外，不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。平时更要多吃含碘的食物，如多吃海带、紫菜等食品。还有忌暴晒，忌辛辣食物，忌酒，忌长时间使用电脑和游泳。

脱发情况发展到严重的地步，带来的危害是很多人都不能接受的，所以发现脱发数量有增加的趋势，一定要及时调理或者直接到医院皮肤科看诊，及时控制住，避免给我们造成大的影响。

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